ostatnia iniekcje jakies 2 tygodnie temu bralem hm roznie niestety.. raz 2 razy w tygodniu sustanon raz jeden raz w tygodniu a wczesniej prolongatum 2 razy w tygodniu niestety ciagnalem toi bardzo dlugo prawie 3 miersiace w tym 2 razy choroba tak czy siak wzialem te srodki na odbnlok myslalem ze bedzie okej a tututaj tragedia;/
[...] wiedział dlaczego w posiłkach około treningowych nie ma tłuszczy i warzyw, a twaróg jest w ostatnim posiłku. Musisz dużo poczytać i sam ułożyć. Mi edukacja zajęła bardzo długo, dopiero potem byłem w stanie zastosować dla siebie dobrą dietę. Postaraj się nie jadać śmieci (słodycze,fast-foody,gazowane napoje) tylko skup się na [...]
Chodzę długo do dermatologów bez skutku. Chce na własna rękę brać izotek w małych dawkach 10/20mg..pytanie brzmi czy rzeczywiście pomaga na trądzik tak jak zalecają ? Chodzi mi o to ze w teorii dużego trądziku nie mam,ale sa ta większe pojedyncze czerwone plamy.
[...] mam swoją, prawie full sprzęt) gainerek mvp power mass potem jakieś kanapki, serek wiejski itp. Posiłek 23 - 23.30 - serek wiejski/ twaróg chudy 200g - Oliwa z oliwek ( gdzie to kupić??? w kauflandzie nie było, i ile kosztuje???) a na nocny katabolizm bedzie to ok?? bo rano nawet po twarogu jak wstaje to mnie ssie w żołądku, chociaż długo śpie
****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: ashwaganda CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]
Skinoren to bardzo dobry lek, ale na efekty trzeb czekać bardzo długo,oczyszcza pory dlatego mozesz zauwazyc tymczasowe pogorszenie, wybiela blizny potrądzikowe i sprawia ze cera staje sie zdrowsza i gładsza :) ale to niestety potrwa. dlatego nie rezygnuj :)
[...] w 100 gramach masz 30 gram białka ( jak na gainer to bardzo dużo ) i jest to serwatka. W skład węglowodanw wchodzi mieszanka maltodekstryn, fruktozy i glukozy czyli krótko i długo wchłanialne. Bardzo dobra mieszanka. Dodatkowo masz Tauryne i L-glutaminę. Dlatego dla mnie ten suplement jest ardzo bobry na budowanie masy mięśniowej. Niestety nie [...]
[...] do brzucha/do klatki ? 2-czy uginanie ramion na modlitewniku mogę zamienić na uginanie sztangielki w podporze o kolano? 3-czy stosować progresję liniową lub piramidalną , a może jeszcze inną? 4-jak długo stosować ten plan? 5-czy mogę w któryś dzień nietreningowy dorzucić podciąganie na drążku? Zmieniony przez - Jabulko w dniu 2013-12-02 22:33:05
Wg mnie judo jest o wiele trudniejsze w nauce niż BJJ. I nie chodzi tutaj o to, że tu jest więcej technik a tutaj mniej. Rzuty w judo trzeba naprawdę długo szlifować (i to kilka wybranych pod siebie rzutów) żeby potem w zautomatyzowany sposób rzucać (i nie dać się samemu rzucić). Z kolei w BJJ masz praktycznie sam parter, gdzie masz czas żeby się [...]
co do info na kreatynie, bys musial firmy zapytac kazdy ma swoje wymagania i umieszcza co mu sie podoba na etykiecie, oprocz tego co musi. to policz teraz ile masz DT i DNT i pomnoz, podziel i wyjdzie ci na jak dlugo ci styknie
Przyrosty? Ledwo je dostrzegam w lustrze. Jak długo ćwiczysz, że masz taką sylwetkę? Ile razy w tygodniu? Czy należy tego samego dnia ćwiczyć siłowo oraz na worku bokserskim? Ja ćwiczę 4 razu w tygodniu od ponad 8 lat;) chociaż uważam, że o wiele szybciej można zbudować taka sylwetkę.
No wiem ze jest ryzyko ale na samym nandro i winie dlugo nie da sie pociagnac bo o oxie i primie mozna zapomniec A jak nie to trzeba bedzie sie dac pokroic jakiemus rzeznikowi i gudza rosjanom wyslac moze jeszcze cos zarobie
[...] porządny,i oczywiscie co chwila sie piepszył,ojciec mojej laski też miał taki i to samo...a na siłowni mam rowerki z tym pasem takim który robi opór,et najprostsze,i one są najwytrzymalsze.cichce to to nie jest,piękne też nie,ale cien ie zawiedzie.A jak wylapiesz moze nawet jakiś fajnie wygladajacy w miare taki model to bedziesz długo zadowolony
Na pewno w takiej sytuacji warto wejść na zerowy bilans energetyczny i zrobić tzw. diet break. Długość w zależności od tego, jak długo trwał cykl treningowy w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. W przypadku treningu, warto zrobić strategiczne roztrenowanie. [...]
Prawdopodobnie jest to spowodowane faktem, iż jesteś pewnie prawo ręczny. W związku z powyższym prawa część klatki piersiowej jest lepiej rozbudowana. Może to wynikać z tego że np na w-f'ie rzucałeś piłką prawą ręką i większość rzeczy robiłeś ręką prawą. Jak długo już ćwiczysz na siłce?
Kilka pytań do Ciebie. Ile masz lat ? Jak długo trenujesz ? Czy masz w klubie odpowiednią osobę do pomocy przy zakładaniu koszulki ? Czy wyciskasz z mostkiem ? Czy obwód klaty mierzyłeś na luzie bez napinania ? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-12-19 21:46:16
Nie skonczyles pierwszego cyklu a juz chcesz robic drugi, zaledwie masz 20 lat. I do tego na drugi cykl 14-16 tyg na testosteronie, to za dlugo zdecydowanie. Ja bym zrobil odblok odczekal z 2 miesiace conajmiej i potem wskoczyl na enana 10-12 tyg max do tego mozesz dac metke lub ostatnio coraz bardziej popularna ture, bedziesz mial przynajmiej [...]
no rozumiem ale ja niechce koksu to gorsze od tego clomidu ja chce wiedziec tylko czy pociagne to na dluga mete i tyle bo nie wiemczy za 2 lata niepadne przezto :P nie ejstem leniem he szukalem o clomidzie itp to wszystko jest o odbloku itd ale nie pisze nic o tym czy mozna brac sam dlugo jakie efekty jakie skutki uboczne itd i lekarzy pytalem i [...]
trudność technik bjj a judo
